Apie treniruotę

Power training – tai jėgos treniruotė, kurioje atliekami jėgos pratimai įvairioms raumenų grupėms. Kartu su baziniais jėgos pratimais bus derinami, funkciniai pratimai, su savo kūno svoriu. 
Funkciniai pratimai skirti lavinti kūno mobilumui, koordinacijai bei balansui. Treniruotės metu bus naudojamas inventorius (giros, hanteliai ir t.t ) 
Šioje treniruotėje bus skiriamas dėmesys pratimo atlikimo technikai, kokybei bei jėgos didinimui.
Kantrybė ir gera nuotaika – garantuota. Visi pratimai bus atliekami pagal savo galimybes, todėl treniruotėje gali dalyvauti įvairaus fizinio pasiruošimo žmonės, tiek pradedantys, tiek  pažengę.

Trukmė:40-45min. Intensyvumas:

Jėga

Ištvermė

Lankstumas

Atsistatymas