< Grįžti į tvarkarašti

Apie treniruotę

Treniruotės skirtos viso kūno stiprinimui ir lavinimui. Treniruotės metu dirbame ir su savo kūno svoriu, ir naudojame papildomus svorius bei gimnastikos elementus. Kiekviena treniruotė skiriasi nuo prieš tai buvusios: dėl šios priežasties jos ne tik nepabos, bet ir greičiau tobulėsite – kiekvienos treniruotės metu ugdysite skirtingas raumenų grupes. Rezultatas– ne tik gražus, bet ir fiziškai sustiprėjęs sveikas kūnas.

Trukmė:40-45min. Intensyvumas:

Jėga

Ištvermė

Lankstumas

Atsistatymas