Apie treniruotę

Treniruotėje atliekami funkciniai judesiai, kurių metu stiprinamos probleminės vietos: apatinė nugaros dalis, pilvo presas, dubens dugno raumenys. Pratimų įvairovė leis išmokti taisyklingos pratimų atlikimo technikos, bei stiprins kūną ne tik iš išorės, bet ir įtrauks į darbą giliuosius raumenis.
Treniruotės metu naudojamas savo kūno svoris ir įvairus sportinis inventorius.

Trukmė:50min. Intensyvumas:

Jėga

Ištvermė

Lankstumas

Atsistatymas