< Grįžti į tvarkarašti

Apie treniruotę

Treniruotės parengtos kabančių diržų sistema, kuri leidžia atlikti įvairius jėgos pratimus panaudojant kūno sunkio jėgą ir kūno svorį.

Dėl nestabilumo kiekvienas pratimas yra funkcionalus, treniruojantis daugelį raumenų grupių. Šioje treniruotėje nereikia papildomų svorių, nes Jūs naudosite savo kūno svorį, atliksite įvairaus sunkumo pratimus, keičiant kūno padėtį. Nestabilumo veiksnys gerina pusiausvyrą bei koordinaciją, didina raumenų masę, didina ištvermę ir jėgą, taip pat didina kūno stiprumą ir lankstumą bei mažina riebalinio audinio sluoksnį.

MIGHTY  diržų treniruotė naudinga visiems norintiems padailinti figūrą ir sustangrinti kūną.

Trukmė:45min. Intensyvumas:

Jėga

Ištvermė

Lankstumas

Atsistatymas