Apie treniruotę
Cross kids – Funkcinė jėgos treniruotė. Treniruočių metu derinami jėgos ir aerobinis fizinis krūvis, taip pat atliekami lankstumo, kvėpavimo, pusiausvyros ir vikrumo pratimai, pasitelkiant savo kūno svorį bei įvairų sportinį inventorių. Treniruotės paįvairinamos žaidimais bei įvairiomis estafetėmis.
Cross kids treniruotės skirtos 5 – 14 metų amžiaus mergaitėms ir berniukams.
Trukmė:55min.
Intensyvumas:
Jėga
Ištvermė
Lankstumas
Atsistatymas
