Apie treniruotę

Kettlebell Flow – tai treniruote skirta bazinį pasirengimą turintiems žmonėms. Treniruotės metu atliekami įvairūs jėgos pratimai su giromis, kartu atliekant funkcinius judesius su savo kūno svoriu. Puikiai lavinama: jėga, ištvermė, tarpraumeninė kordinacija, raumenų bei sanarių mobilumas.

Trukmė:50min. Intensyvumas:

Jėga

Ištvermė

Lankstumas

Atsistatymas