Apie treniruotę

Treniruotėje derinami dinaminiai ir statiniai pratimų judesiai, dėmesys skiriamas ne tik didžiosioms raumenų grupėms, bet ir smulkiosioms.Sprogstamosios jėgos ir ištvermės sintezė!

Šios treniruotės stiprina viso kūno raumenyną, gerina širdies ir kvėpavimo sistemų darbą. Pratimai atliekami naudojant savo kūno svorį ir su profesionaliu sportiniu inventoriumi.

Treniruotės tinkamos tiek vyrams tiek moterims, norintiems praleisti aktyvią treniruotę. Pasiruošimas gali būti ir pažengusiems ir pradedantiesiems.

Trukmė:50min. Intensyvumas:

Jėga

Ištvermė

Lankstumas

Atsistatymas

Šią treniruotę veda: