< Grįžti į tvarkaraštį
Apie treniruotę
Treniruotės metu atliekami įvairūs pratimai su savo kūno svoriu arba pasitelkiant įvairų inventorių. Didelis dėmesys skiriamas pratimams, kurie į darbą įtraukia daugiau sąnarių ir raumenų. Užsiėmimo metu atliekama daug funkcinių judesių, kurių reikia norint išlaikyti tvirtą ir sveiką kūną.
Trukmė:50min.
Intensyvumas:
Jėga
Ištvermė
Lankstumas
Atsistatymas
