Apie treniruotę
Kalanetika – lieknėjimo mankšta skirta visiems, norintiems deginti riebalus ir stiprinti giliuosius ir pagrindinius kūno raumenis. Tai įvairūs jėgos ir tempimo pratimų kompleksai, naudojant kūno svorį ir priemones (svarelius, gumas, kamuoliukus ir kt.), skatinantys gražų ir proporcingą raumenų išsidėstymą, lieknesnes kūno formas ir gerą savijautą. Šios mankštos pagalba veiksmingai sutvirtėja gilieji raumenys, gilusis poodinis sluoksnis, dailėja figūra. Mankštindamiesi individualiu tempu, įsiklausę į savo kūną ir neskubėdami – pasieksite neįtikėtinų rezultatų.
Pagrindinis treniruotės tikslas – išmokti stiprinti kūną leidžiant jam atsipalaiduoti.
Mankšta ypač tinkama besiskundžiantiems nugaros, kaklo srities nuovargiu, skausmais, maudimu. Kalanetika puikiai gydo sėdimo darbo, nėštumo ar netaisyklingos laikysenos sukeltus nemalonumus. Turint rimtesnių problemų, sveikatos sutrikimų visada reikia pasitarti su savo gydytoju. Geros mankštos rezultatas yra netik energija, pakili nuotaika, sutvirtėjęs kūnas – tai ramybė bei maži vidiniai atradimai, kuriuos galime patirti kiekvienas iš mūsų.
Jėga
Ištvermė
Lankstumas
Atsistatymas
