Apie treniruotę

Tai vidutinio intensyvumo jėgos ir ištvermės treniruotė, skirta lavinti pagrindines raumenų grupes. Šioje įvairiapusiškoje treniruotėje atliekami jėgos pratimai, padės jums -sumažinti kūno svorį, sustiprins visą raumenyną, bei pagerins širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Treniruotės metu naudojamos step platformos, svareliai, štangutės, kamuoliai, bei kita įranga.
Tai nuotaikinga treniruotė, kuri skirta bet kokio fizinio pasiruošimo, lyties, ir amžiaus žmonėms.

Trukmė:50min. Intensyvumas:

Jėga

Ištvermė

Lankstumas

Atsistatymas