Andrius Mickevičius

TOP treneris ; Asmeninis treneris; Renata ladies treneris

Darbo patirtis:

8 metai

Išsilavinimas:

ACE (american council on exercise) International Personal Trainer
„ActiveTraining“ asmeninis treneris (4EKS).
„ActiveTraining“ sveikatingumo instruktorius (3EKS).

Seminarai:

  • Raumenų – sausgyslių – fascijų treniravimo modernios technologijos ir treniruočių programų sudarymas.
  • Funkcinė tempimo treniruotė.
  • Tikslinis segmentinis kūno testavimas, aktyvaciniai pratimai.
  • Atletų testavimas prieš sudarant programą.
  • Atletų programos sudarymo principai, periodizacija ir pratimų parinkimas.
  • Pratimų parinkimas progresijos ir regresijos.
  • Raumenų disbalansas ir efektyvus silpnų raumenų grandžių treniravimas
  • Raumenų fascijų atpalaidavimo ir sąnarių mobilizavimo pratimai su volais ir pakabinamais diržais
  • Treniruotė su laisvais svoriais – modernios technikos didžiausiam efektyvumui
  • Mobiliaciniai ir stabilizuojantys pratimai su pakabinamais diržais.
  • 2 lygis Mobilumo seminaras su Tomu linksmuoliu

Sportiniai pasiekimai ir laimėjimai:

Lengvoji atletika, Lietuvos jaunių čempionas bei prizininkas, dvikovinių sporto šakų prizininkas.
Sportuoju nuo vaikystės, esu išbandęs virš dešimties sporto rūšių.

Šūkis:

Sportas – tai jėga, sportas – nuotaika gera!

Kontaktai:

+370 630 56056

Visi treneriai