
Andrius Mickevičius
Asmeninis treneris

Darbo patirtis:
Nuo 2009 metų
Išsilavinimas:
ACE (american council on exercise) International Personal Trainer
„ActiveTraining“ asmeninis treneris (4EKS).
„ActiveTraining“ sveikatingumo instruktorius (3EKS).
Seminarai:
- Raumenų – sausgyslių – fascijų treniravimo modernios technologijos ir treniruočių programų sudarymas.
- Funkcinė tempimo treniruotė.
- Tikslinis segmentinis kūno testavimas, aktyvaciniai pratimai.
- Atletų testavimas prieš sudarant programą.
- Atletų programos sudarymo principai, periodizacija ir pratimų parinkimas.
- Pratimų parinkimas progresijos ir regresijos.
- Raumenų disbalansas ir efektyvus silpnų raumenų grandžių treniravimas
- Raumenų fascijų atpalaidavimo ir sąnarių mobilizavimo pratimai su volais ir pakabinamais diržais
- Treniruotė su laisvais svoriais – modernios technikos didžiausiam efektyvumui
- Mobiliaciniai ir stabilizuojantys pratimai su pakabinamais diržais.
- 2 lygis Mobilumo seminaras su Tomu linksmuoliu
Sportiniai pasiekimai ir laimėjimai:
Lengvoji atletika, Lietuvos jaunių čempionas bei prizininkas, dvikovinių sporto šakų prizininkas.
Sportuoju nuo vaikystės, esu išbandęs virš dešimties sporto rūšių.
Šūkis:
Sportas – tai jėga, sportas – nuotaika gera!
Kontaktai:
+370 630 56056
Visi treneriai