Data: Rugsėjo 14 d. 10-14 val.
VS-Fitness šeimos sporto šventė – sveikatingumo renginys paremtas šiomis vertybėmis: Šeima, sveikas gyvenimo būdas, partnerystė, lyderystė.
Kviečiame suaugusius bei vaikus išbandyti aktyvų laisvalaikį nemokamai! Pabandykite, pajauskite ir pamilkite sportą!

RENGINIO PROGRAMA

Laikas Treniruotės dalis Treneris Papildoma informacija Vieta
10:00 – 18:00 Nemokama sporto salės erdvė VS-fitness asmeniniai treneriai Galite susisiekti dėl nemokamos konsultacijos su pasirinktu asmeniniu treneriu iš pateikto sąrašo Sporto salė
10:00 – 14:00 Nemokamos teniso edukacinės pamokos suaugusiems ir vaikams nuo 5 metų amžiaus. Gvido Sabeckio teniso mokyklos treneriai Registruokitės į nemokamas pamokas tel: +370 637 77 474. Į pamokas priimami vaikai nuo 5 iki 12 metų amžiaus bei suaugę. Teniso kortai
10:00 – 14:00 Atviros skvošo edukacinės pamokos Skvošo treneris Laurynas Minkus Registruokitės į nemokamas pamokas tel: +370 637 77 474. Į pamokas priimami vaikai nuo 14 metų amžiaus. Skvošo kortai

GRUPINĖS TRENIRUOTĖS SUAUGUSIEMS (registracijos nėra)

Laikas Treniruotės dalis Treneris Treniruotės aprašas Vieta
10:00-10:50 Pilates Aušra Žukaitienė Tai viso kūno mankštos sistema, kurios dėka stiprinami giluminiai ir paviršutiniai kūno raumenys, lavinamas kvėpavimas bei protas. Pilates – puikus būdas pagerinti kūno lankstumą, jėgą ir koordinaciją, atsižvelgiant į sąnarių ir nugaros būklę. Grupinių salė
10:00-10:50 Bike Otilija Pajaujytė Treniruotė su stacionariais dviračiais, turinčiais mechaninę apkrovą. Treniruotė stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, itin efektyviai dailina kojas, klubus ir sėdmenis. Sudeginama šimtai kalorijų! Ši treniruotė yra tarsi nauja patirtis minant dviratį: masė žmonių, garsi muzika, šviesos bei trenerio pagalba. Bike salė
10:00-10:50 Kettlebell Flow treniruotė Vytautas Vasiliauskas Ketllebell Flow – tai treniruote skirta bazinį pasirengimą turintiems žmonėms. Treniruotės metu atliekami įvairūs jėgos pratimai su giromis, kartu atliekant funkcinius judesius su savo kūno svoriu. Puikiai lavinama: jėga, ištvermė, tarpraumeninė kordinacija, raumenų bei sanarių mobilumas. Funkcinė salė
11:00-11:50 Body Sculpt Darius Būdavas Tai jėgos ir ištvermės treniruotė, kurios pagrindą sudaro jėgos pratimai, skirti įvairioms raumenų grupėms. Visos treniruotės metu intensyviai dirba liemens raumenys, daug dėmesio skiriama probleminėms kūno vietoms – šlaunims, klubams, sėdmenims, mankštinama viršutinė kūno dalis. Treniruotės paįvairinimui ir efektyvumui užtikrinti naudojamas įvairus sporto inventorius – gumos, svareliai, kamuoliai. Body Sculpt – tai universali treniruotė, skirta siekiantiems įvairių tikslų: norintiems numesti svorio, padailinti kūno formas ar tiesiog palaikyti puikią formą. Treniruotė stiprina ne tik viso kūno raumenis, bet ir širdies bei kraujagyslių sistemą, palaiko tonusą ir gerą savijautą. Grupinių salė
11:00-11:50 Kalanetika Raimonda Balsė Kalanetika – lieknėjimo mankšta skirta visiems, norintiems deginti riebalus ir stiprinti giliuosius ir pagrindinius kūno raumenis. Tai įvairūs jėgos ir tempimo pratimų kompleksai, naudojant kūno svorį ir priemones (svarelius, gumas, kamuoliukus ir kt.), skatinantys gražų ir proporcingą raumenų išsidėstymą, lieknesnes kūno formas ir gerą savijautą. Šios mankštos pagalba veiksmingai sutvirtėja gilieji raumenys, gilusis poodinis sluoksnis, dailėja figūra. Mankštindamiesi individualiu tempu, įsiklausę į savo kūną ir neskubėdami – pasieksite neįtikėtinų rezultatų. Funkcinė salė

GRUPINĖS TRENIRUOTĖS VAIKAMS 5-14 metų (registracijos nėra)

Laikas Treniruotės dalis Treneris Treniruotės aprašas Vieta
11:00-11:50 VS-Fitness vaikų treniruotė Viltė, Laimonas, Rugilė Pristatomos trys treniruotės iš kurių susideda VS-Fitness vaiko narystė – Funn Fitness, Cross kids, Gatvės šokiai. Fizinis aktyvumas stiprina vaiko imunitetą bei mentalitetą, kad vaikai niekada nepasiduotų ir augtų stiprūs. Fizinės veiklos pagalba vaikai realizuoja visus svarbiausius savo poreikius – judėjimo, pažintinius, veikimo, bendravimo, saviraiškos, atskleidžia savo fizines išgales ir gebėjimus. Vaikai galės išbandyti treniruotes ir patikus įsigyti vaiko narystę. Vaiko mėnesio narystė – 12 treniruočių/mėn. nuo 18 val. Patogu sportuoti kartu su tėvais! Skvošo kortas Nr.1
12:00 – 12:50 VS-Fitness vaikų Karate-Kyokushin treniruotė Arnoldas Grevas Be gražaus ir sveiko kūno labai svarbu būti ir psichologiškai stipriu, todėl šioje sporto šakoje svarbus ne tik fizinis pajėgumas, bet ir dvasinis tobulėjimas. Pagarba, disciplina bei drąsą yra vienos pagrindinų savybių, kurios bus diegiamos vaikams treniruočių metų. Nuolatos organizuojami kvalifikacijos kėlimai, varžybos Lietuvos, Europos bei Pasaulio čempionatuose, todėl sportuodami ne tik tvirtins kūną, bet ir sieks savo užsibrėžto tikslo.
10:00 – 14:00 Laipiojimas kopimo sienele Mantas Vasiliauskas Kopimo siena

Sveikatingumo centro užsiėmimai

Laikas Užsiėmimo dalis Vedantysis Aprašymas Vieta
12:00 – 14:00 „Marmaluzi“ Kūdikių ropojimo varžybos Aušra Rumšienė, Roberta Naruševičiūtė Varžybų dalyviai: Kūdikis + šeimos narys. – kūdikis, kuris jau ropoja, bet dar nevaikšto. Varžybų dalyvių tikslas: kuo greičiau nuropoti nuo starto iki finišo linijos. Į turnyrą patenka užregistruoti (registracija vyksta iki 2019 m. rugsėjo 14 d., tel. nr. 863000100) ir burtų keliu ištraukti 30 kūdikių (su kiekvienu kūdikiu susisieksime asmeniškai). Varžybų dieną vyks 5 atrankiniai turai ir vienas finalas. Kiekvieno atrankinio turo metu ropos 6 kūdikiai. Kūdikis atrankinio turo metu atropojęs pirmas, patenka į finalą. Finale dėl nugalėtojo vardo kovos 5 kūdikiai. Finale varžysis jau poros: kūdikis + vienas iš tėvelių, t.y. kūdikis ir mama arba tėtis. Tėveliai, kaip ir jų kūdikiai, turi nuropoti nuo starto iki finišo linijos. Finišas laikomas pasiektas tik tuo atveju, kai finišo liniją kerta visa pora: ir kūdikis, ir vienas iš varžybose dalyvaujančių tėvelių. Kūdikiui skatinimui galima naudoti visas priemones, kurios nekelia pavojaus savo ir aplinkinių sveikatai. Tačiau varžybų metu kūdikio negalima liesti. Iš varžybų turės pasitraukti bet kuris ropojimo metu atsistojęs ir žengęs nors vieną žingsnį dalyvis. Grupinų salė
10:00 – 10:40 Kūdikių masažų kursai 1 grupė Aušra Rumšienė Užsiėmimo metu susipažinsite su kūdikių masažo subtilybėmis; sužinosite keletą labai svarbių kūdikių masažo principų. Sužinosite kokia yra kūdikių masažo nauda jų fizinio vystymosi etape. Turėsite galimybę išbandyti keletą mankštos pratimų padėsiančių kūdikiams aktyviau judėti. Užsiėmimo metu mėgausitės eterinių aliejų kvapais, bei gausite „Marmalūzi“ dovanų. (registracija vyksta iki 2019 m. rugsėjo 14 d., tel. nr. 863000100) Sveikatingumo centras, Grupinių užsiėmimų salė
11:00 – 11:40 Kūdikių masažų kursai 2 grupė Aušra Rumšienė Užsiėmimo metu susipažinsite su kūdikių masažo subtilybėmis; sužinosite keletą labai svarbių kūdikių masažo principų. Sužinosite kokia yra kūdikių masažo nauda jų fizinio vystymosi etape. Turėsite galimybę išbandyti keletą mankštos pratimų padėsiančių kūdikiams aktyviau judėti. Užsiėmimo metu mėgausitės eterinių aliejų kvapais, bei gausite „Marmalūzi“ dovanų. (registracija vyksta iki 2019 m. rugsėjo 14 d., tel. nr. 863000100) Sveikatingumo centras, Grupinių užsiėmimų salė
10:00- 14:00 Nemokamos mitybos konsultacijos Paulius Paulauskas, Sandrija Čapkauskienė Konsultacijos metu bus aptarti asmens gyvenimo būdo įpročiai, darbo/poilsio režimas, fizinis aktyvumas, sveikatos būklė, taip pat, specialaus klausimyno pagalba bus įvertinti maitinimosi įpročiai. Bus apsvarstyti siektini tikslai bei jų įgyvendinimo galimybės. Sveikatingumo centras, 1 kabinetas
10:00 – 14:00 Nemokamos grožio konsultacijos Paulina Grušelionytė Galimybė pasikonsultuoti su kosmetologu, kuris įvertins jūsų odos būklę ir sudarys odos priežiūros planą namuose bei gausite dovanų mėginukus pagal jūsų odos tipą. Galimybė išmėginti ekspres veido procedūras. Sveikatingumo centras, Grožio procedūrų kabinetas
13:00 – 13:30 Parodomoji „Mažylio plaukimo treniruotė“ 1 grupė Tadas Lėveris, Dalius Šiaučiūnas Užsiėmimo metu vaikai žaidimų ir įvairių pratimų pagalba bus mokomi plaukti ir saugiai elgtis vandenyje. Plaukimo pamokas ves profesionalūs plaukimo treneriai, kuris mokymąsi plaukti praves naudingu ir mėgiamu jūsų vaiko užsiėmimu. Į užsiėmimą registruojami: tėveliai su vaikais (nuo 3 iki 5 metų). Maksimum iki 5 tėvelių. (registracija vyksta iki 2019 m. rugsėjo 14 d., tel. nr. 863000100) Sveikatingumo centras, baseinas
13:30 – 14:00 Parodomoji „Mažylio plaukimo treniruotė“ 2 grupė Tadas Lėveris, Dalius Šiaučiūnas Užsiėmimo metu vaikai žaidimų ir įvairių pratimų pagalba bus mokomi plaukti ir saugiai elgtis vandenyje. Plaukimo pamokas ves profesionalūs plaukimo treneriai, kuris mokymąsi plaukti praves naudingu ir mėgiamu jūsų vaiko užsiėmimu. Į užsiėmimą registruojami: tėveliai su vaikais (nuo 3 iki 5 metų). Maksimum iki 5 tėvelių. (registracija vyksta iki 2019 m. rugsėjo 14 d., tel. nr. 863000100) Sveikatingumo centras, baseinas